Студенты 1 курса вступили на сессионный путь📝
Как не потерять здоровье во время сложных экзаменов и успешно сдать всю сессию, как правильно питаться и какие продукты лучше всего подойдут для студенческого организма — об этом, и не только, сегодня рассказала наш любимый доктор, врач Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Алла Васильевна Хинич👏
Почему это важно⁉
По данным исследований:
✅ 25% студентов не завтракают,
✅ 17% питаются всего два раза в день,
✅ около 10% пропускают обед или едят нерегулярно,
✅ 20% предпочитают фаст-фуд,
✅ 56% студентов переходят на углеводистую и жирную пищу в профессиональных учебных заведениях.
В открытом диалоге, сопровождаемом видеопрезентацией, рассмотрели критические точки пищевого поведения студентов и принципы диеты Mind для поддержки здоровья мозга🧠
Также обсудили, как установить баланс между использованием гаджетов и соцсетей и временем для учебы и укрепления здоровья📱
Ну и конечно, нельзя забывать о важности сна!
Ребята узнали, что недостаток сна влияет на:
📌Внимание и концентрацию.
📌Память.
📌Реакцию и координацию.
📌Креативность.
📌Эмоциональное состояние.
Удачи на экзаменах!♥️
